マキ ちょっとこの500円玉、額にくっつけてみて。
ちなつ 今日はなんのテストですかぁ？
マキ その500円玉が5秒以上落ちなかったら、ドロドロ汗が出てるんだって。昨日テレビでやってたの。
ちなつ ずっとくっついてますけど…。私の汗、ドロドロなの!? ていうかドロドロ汗ってなんですか？
マキ 水分以外にミネラルなどが多く含まれてる、濃い汗のことよ。濃い汗はベタベタするから、500円玉がくっつくのよ。
ちなつ ミネラルが含まれてる汗って、なんか良さそうですけど…。
マキ おバカ。体から大事なミネラルが流れ出てるってことよ！それって、クーラーの普及とかで汗腺の再吸収機能が衰えてるせいなんだって。
ちなつ 再吸収機能？？？
マキ 体から一度出たミネラルなどを再吸収してくれる便利な機能のことよ。これが衰えると、むくみや夏バテの原因になるの。しかも、アンモニアなどのニオイ物質も再吸収されずに流れ出るから、汗がくさくなっちゃうらしいよ。
ちなつ いやーっ、くさくてベタベタする汗なんてサイテー！どうしたらサラサラ汗になるんですか？
マキ とくに衰えがちな腕と足の汗腺の働きを目覚めさせることが大事らしいわ。それには、お風呂に腰かけて、ヒジから下とヒザから下だけを44度ぐらいのお湯に10分つける、「高温手足浴」がいいんだって。
ちなつ どのくらい続ければいいんですか？
マキ １週間。体勢がつらいときは、手と足それぞれを１日交代でつけて、２週間。気をつけるのは、浴室は必ず換気して、頭は下げすぎないこと。それと、手足浴の前と、始めてから５分たった時に水を250ccずつ飲むといいんだって。 私、さっそく昨日の夜からやってるわよ。
ちなつ ということは、先輩もドロドロ汗なんですね…。