ルイザ ねえねえ、アタシったらこの前のテレビで美肌情報ゲットしたわよ。
あさみ ルイザってば、オカマのくせにそういう情報に敏感ねぇ。
ルイザ オンナのアナタと違ってオカマはたゆまぬ努力が必要なのよ！ それでなんとね、サケよ、サケがいいらしいのよ。
あさみ サケって魚の？
ルイザ そうそう。それに含まれるアスタキサンチンっていう抗酸化物質がすごいらしいのよ。ベータカロテンの50倍、ビタミンＥの500倍も抗酸化力があるんですって。すごくない？
あさみ すごーい。抗酸化物質って、シワやシミのもとになる活性酸素をとりのぞいてくれるってやつでしょ。
ルイザ そうなのよ。しかもコラーゲンを保護してくれるから、お肌のハリやうるおいもバッチリよ。しかもサケは１日１〜２切れでいいんですって。アタシさっそく今日から食べるわ。そうそ、ブロッコリーも買ってこなくちゃ。
あさみ なんでブロッコリー？
ルイザ アスタキサンチンは、ビタミンＣといっしょにとることで、さらに効果がアップするんですって。ビタミンＣといえばブロッコリーでしょ。あとね、油と合わせてとるほうが吸収がいいのよ、とくにオリーブオイル。
あさみ なるほど。サケとブロッコリーの炒め物とか、シチューなんかもいいよね。
ルイザ でしょでしょ。あ、でもね、ビタミンＣって熱に弱いらしいから、ブロッコリーの加熱時間は３分以内ですって。ビタミンＣって、なんだかアタシみたいにデリケートじゃなぁい？
あさみ ルイザは10時間ぐらい火にあぶられても大丈夫そうよ……。