みちこ カオルさん、首の後ろに何を貼ってるの？
カオル あ、見えちゃった？ 冷却シートよ。うなじの下に冷却シートを１時間貼ると、脂肪の代謝がよくなってセルライトが減るってテレビでやってたの。
みちこ セルライトって、皮下脂肪のボコボコしたやつでしょ。それがうなじの下と関係あるの？
カオル うなじの下には、ぜい肉を燃やす褐色脂肪細胞っていうのが多いんですって。それを活性化させるためにシートを貼るのよ。昼間に１時間貼るのを１週間続ければ、セルライト減少に効果ありってテレビで言ってたわ。それと平行して、セルライトをつまんで刺激するマッサージも毎日やるといいのよ。
みちこ もむんじゃなくって、つまむの？
カオル そう。セルライトが気になる場所を２〜３秒つまみあげて、パッとはなす。これを１箇所につき10回やるといいんですって。あまり強くつまむ必要はないのよ。
みちこ きつい運動とかじゃないから、やりやすくていいわね。
カオル それから、リンパの流れをよくしたり、体の中の老廃物を出すことも大事なんですって。それには１日に１.５リットル以上の水を飲むこと。できればミネラルウォーターじゃなくて湯ざましのほうがいいらしいわ。あと、カリウムが豊富なアシタバを毎日とること。これはすりつぶして、ジュースやスープにして飲むと効果的だそうよ。
みちこ いろいろ忙しいわね。でもそれだけセルライトが厄介ってことか…。
カオル とどめは、老廃物がたまりがちな足先を刺激するってやつ。朝、足首から下を10秒、42度のお湯につけたあと、つま先だけを冷たい水に10秒つけるっていうのを、交互に５回くりかえすの。シャワーをあてるのでもいいらしいわ。
みちこ なんだか、体まるごとの掃除にもなりそうね。とりあえず１週間、私もやってみようかな。