みちこ うちのダンナ、最近仕事のストレスのせいか口がニオウのよ。口臭って治せないのかしら。
カオル あ、それテレビでやってた。口臭にはタイプが２つあるんだって。口の中に原因がある口腔内口臭と、身体の中に原因がある体内口臭。
みちこ へえ〜。タイプがあるなんて知らなかった！
カオル 口腔内口臭は、ズバリ、口の中の細菌が原因。食べ物のカスなんかもね。だから歯磨きは大事らしいわ。朝起きたときと食後、寝る前にきちんとね。ポイントは、歯と歯肉の境目に歯ブラシをあてることだって。
みちこ こまめな歯磨きは歯周病の予防にもなるもんね。
カオル 口臭の原因もほとんどが歯周病らしいわよ。あとは、ドライマウス。
みちこ ドライマウス？
カオル ストレスや夜更かしなんかで自律神経が弱ってくると、唾液が出にくくなって口内が乾燥しちゃうんですって。それがドライマウス。唾液は口の中を洗浄したり殺菌してくれるから、それが減るとニオイが強くなるってわけ。
みちこ あぁ、ダンナもそれかも。どうすればいいの？
カオル 唾液を出すためには、ものをよく噛むこと。ガムもいいのよ。それから、糖分の少ない水を飲むこと。１分間、頬をふくらませたりすぼませたりするのもいいんだって。
みちこ なるほどねぇ。あ、あと体内口臭っていうのは？
カオル アルコールや脂ものをとりすぎると、腸から出たニオイ物質が血液に入って肺まで行っちゃうんですって。それが口から吐き出されて体内口臭になるの。これを防ぐには、メカブを１日100ｇ食べるといいんですって。
みちこ 食生活もおおいに関係ありってことね。よし、今日からダンナには、肉と酒のかわりにメカブだわ！
カオル あんまりやりすぎて、家庭内のストレスを増やさないであげてね…。