カオル みちこさんちのおとなりの奥さん、熱中症で倒れちゃったんですって？
みちこ 最近始めたテニスの練習中に倒れたみたいだけど…こわいわねぇ。
カオル テレビでやってたけど、毎年200人くらいの人が熱中症で亡くなってるんですって。
みちこ エッ、そんなに多いの!?
カオル そうよ。そのテレビで予防法も説明してたけど、炎天下で大量に汗をかいたときは、ただの水じゃなくて、水といっしょに塩分を補給することですって。もちろんほどほどの塩分だけどね。スポーツドリンクとか、梅干しとか。
みちこ 汗をかくと塩分が失われるっていうもんね。
カオル 自分で汗をなめてみて、塩辛かったら塩分補給しろってことみたいよ。あと、倒れる前に体の不調に気づくこと。暑い中にしばらくいて、めまいや立ちくらみ、頭痛とかの異変を感じたら、熱中症を疑ったほうがいいらしいわ。ほうっておくと、意識障害や多臓器不全をおこして、最悪の場合は、死…。
みちこ コワーイ！ 暑いときに無理は禁物なのね。
カオル それから、暑さに慣れることも大事ですって。普段クーラーの中で生活したり運動をしてない人は、たまに暑い所に出ても、ダラダラと蒸発しない汗をかくんですって。それだと体温が下がらないから、熱中症の危険性が増えるのよ。
みちこ 汗が体温を下げてくれないの!? じゃ、おとなりの奥さんも、ダラダラ汗かきだったってことかしら。
カオル あの奥さん、買い物も車でしょ。普段から１時間でも外に出て汗をかくようにしてれば違ったかもね。って私たちも人のこと言えないけど。
みちこ ハイ、たぶん、蒸発しないダラダラ汗かきです。
カオル ダラダラ汗イコール、熱中症予備軍。この時期は、体温と汗の量には気をつけよう。